怎么要快速減掉臉上的肉
女 | 13歲 2018-10-03 15:57:25
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎么要快速減掉臉上的肉，而且不花錢，主要不花錢還很快，現(xiàn)在剪了短發(fā)，遮不住臉了
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2018-10-03 18:02:49 我要投訴
你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮，建議減肥。進行有氧運動＋輕器械練習(xí)＋適宜控制飲食＋良好的生活習(xí)慣。有氧運動是最好的減肥的運動方式。一般為每周3—5次。多吃蔬菜水果，少鹽少油，飲食清淡，適當(dāng)減少熱量攝入。
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