我是體重有點胖，辦了個健身卡

      病情分析：
      你好。你這個問題那就比較麻煩了。你只要活動肯定對膝關(guān)節(jié)有損傷。
      指導意見：
      膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨就像汽車的輪胎。你只要動就能磨損。并且這個東西還不能再生。如果你的體重比較重，并且關(guān)節(jié)也很疼痛的話，可以考慮別的鍛煉方式。

      你這種情況很可能是得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷理療以增強療效，如果癥狀不緩解，就需要做個核磁共振檢查，以確定最佳治療方案。
      

      健身要循序漸進，特別是剛開始健身，以前還沒有基礎(chǔ)，這樣腿部力量跟不上，若本身體重沉的話，那更不能輕易上跑步機跑步。膝蓋疼，，膝關(guān)節(jié)內(nèi)的某個組織受損造成的。
      
      以上是對“我是體重有點胖，辦了個健身卡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！