我從小不喜歡運動，最近一個月為了減肥開始跑步

女 | 21歲懸賞1個健康幣 2018-10-01 14:03:22 4人回復來自深圳市

健康咨詢描述：您好，我從小不喜歡運動，最近一個月為了減肥開始跑步，每天大概跑一公里，然后走一公里的樣子，運動后會拉腿。結果昨天開始兩條小腿前面骨頭疼，走路也會疼，請問是什么原因呢？

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2018-10-01 14:08:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，這種癥狀屬于剛剛運動引起的，慢慢就好了。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你主要是過去沒有運動過，現(xiàn)在剛剛開始突然運動出現(xiàn)了這種癥狀，堅持運動，以后慢慢就好了。

2018-10-01 14:43 ask87506399v6 追問

那我之后是先休息等腿不疼了，還是繼續(xù)堅持每天跑步，或者每天適當散步就好了呢？謝謝您的回復！

2018-10-01 14:47醫(yī)生回答：

你好，根據(jù)你的這種情況，建議最好運動量減少一點，可以適當根據(jù)自己承受能力，適量運動，一般過幾天就會慢慢適應的，不要完全停止運動休息。

張旋遵義醫(yī)科大學附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫欣綜幫助網(wǎng)友：23629稱贊：2

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2018-10-01 14:17:08 我要投訴

你好，根據(jù)你所提出的問題，出現(xiàn)骨頭疼痛，有可能是你長久沒有運動，導致肌肉無氧酵解出現(xiàn)疼痛，也有可能是運動時你姿勢不對！你可以先觀察兩天看看緩解不？

苑長青河間市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病及相關并發(fā)癥、甲亢、甲減，以及高血壓病、幫助網(wǎng)友：37305

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2018-10-01 14:29:34 我要投訴

      你好：根據(jù)你描述的情況，平時不怎么運動鍛煉，現(xiàn)在運動鍛煉增加，與局部軟組織損傷等有關系，運動鍛煉應該循序漸進，逐漸增加運動量，慢慢適應。建議：去醫(yī)院骨科檢查咨詢。

      以上是對“我從小不喜歡運動，最近一個月為了減肥開始跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！