不知道晚上老是說夢話怎么回事

      你好，白天有比較深刻的刺激，晚上睡眠會出現(xiàn)多夢，說夢話。如果白天精神狀態(tài)良好，沒有困倦疲乏的感覺就是正常的，不做病論。如果影響到白天的精神狀態(tài)，建議到中醫(yī)內(nèi)科喝中藥調(diào)理一下。
      

      夢是正常的心理現(xiàn)象，每個人都會做夢，經(jīng)常做夢說夢話可能和生活中的壓力過大，精神過度緊張有關(guān)。如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。每天保持愉快心情，保證充沛的體力健康快樂的生活。
      

      你好，根據(jù)描述，說夢話，白天勞累，壓力大，做夢多。白天午睡不超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。順其自然就好，放松自己，多運(yùn)動。
      
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