肌肉腿，小腿硬，減不掉怎么辦

      肌肉沒辦法用運動來減掉，這樣只能維持肌肉的生長。你平時走路多嗎？有沒有進行其他的運動鍛煉？不排除因為鍛煉的方式不對，造成小腿這種情況發(fā)生。給你的建議是。也同時進行股四頭肌的鍛煉，這樣的腿就會顯得勻稱一些。
      

      你好，最好的減肥塑型的方法就是進行體育鍛煉，進行運動，養(yǎng)成一個良好的體態(tài)。挺胸，抬頭，收腹，沉肩，立腰背。可以每天九點找墻，每次15分鐘。而且還需要每周運動五次，每次60分鐘左右。多做一些有氧運動，慢跑，游泳等。長期已久，持之以恒，一定會塑型成功，減掉肌肉腿。