21歲了長白頭發(fā)？

      你好，白頭發(fā)可能跟營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足等有關。中醫(yī)認為白頭發(fā)是腎陰虛造成，因此白頭發(fā)的治療應先補足腎陰，從根本上調治。平時保持樂觀，加強營養(yǎng)，按摩頭皮，勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞。主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
      

      病情分析：
      你好，21歲，長白頭發(fā)是很普遍的現(xiàn)象，與個人體質有關，不要過于驚訝。
      指導意見：
      發(fā)為血之余，如果在生長過程中因為勞累過度，氣血不足，就會造成頭發(fā)營養(yǎng)不足，黑色素生成過少變白。
      

      病情分析：
      你好，如果有白頭發(fā)的話，和你平時的生活飲食，作息習慣，壓力狀況是有很大的關系的。
      指導意見：
      建議你放輕松自己的心情，不要給自己太大的壓力，調理好自己的狀態(tài)，可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，吃點中藥調理一下，你的情況還是有所好轉的，祝你好運。
      
      以上是對“21歲了長白頭發(fā)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！