醫(yī)生，我想問下怎么提高免疫力啊

      提高自身免疫力可以通過以下幾點：一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      病情分析：
      你好，如你所說，經常生病，自身免疫力低下，可以調理調理。
      指導意見：
      建議你可以到疾控中心用點免疫球蛋白，另外早上用冷水洗臉，堅持鍛煉身體，增強身體體質，慢慢就會調整過來