本人很矛盾，低血壓、高血脂

      你好，很高興為你服務(wù)，你血脂高也是一種病，不能吃太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，脾胃不好可以吃點四胃脾胃舒，也可以用中藥調(diào)理一下，這樣效果能好些。
      

      你好！你這種情況最好的方法還是要首選運動，你可以指定運動計劃，每天保證30分鐘以上的運動，如快走，慢跑，游泳，打羽毛球等，長期堅持，血脂，膽固醇都會正常的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，這種情況主要是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你低脂，低膽固醇飲食，忌食油膩食物，忌食辛辣生冷食物，清淡飲食，多吃水果蔬菜。
      
      以上是對“本人很矛盾，低血壓、高血脂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你有低血壓、高血脂、高膽固醇的情況。主要是與生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有關(guān)。建議低脂飲食、低膽固醇飲食、戒煙酒、多吃蔬菜和降低血脂治療。適當(dāng)加強運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      不用動物油。動物油的膽固醇含量高，不宜選用。而植物油含有豐富的不飽和脂肪酸，能較好地軟化血管，降低血液的黏稠度，對預(yù)防高血脂有好處。少吃膽固醇含量高的食物。動物內(nèi)臟等應(yīng)不吃或少吃。多食用新鮮的水果蔬菜。從中醫(yī)上講，其性味平和，不會產(chǎn)生濕熱。許多人吃得好又吃得多，損傷脾胃功能，易生濕熱，容易導(dǎo)致血脂升高，多吃果蔬，粗糧，雜糧等能在一定程度上避免。控制主食。一般來講，進食量大體為每公斤體重25千卡，體型較胖者主食應(yīng)控制在每天5—6兩，早、中、晚的比例分別為1/5、2/5、2/5。