明天要測試1000米長跑

男 | 19歲 2018-09-24 22:27:33 3人回復(fù) 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：明天要測試1000米長跑，我有鼻炎和咽炎。我現(xiàn)在不能被干冷空氣刺激，現(xiàn)在氣候現(xiàn)在比較寒冷。我怕明天跑步的時候因為干冷空氣刺激，咽喉炎會加重。請問我該怎么辦？跑步時或者跑步后該怎么保護？我比較擔心這個事情

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2018-09-25 09:45:12 我要投訴

你說的這種情況，因為是測試，肯定運動量大，比較劇烈，口鼻呼吸全用上，跑步時不好注意。只能建議你跑完步后及時補充水分，多喝白開水，不吃辛辣刺激性食物，一般沒有多大問題，不要過分擔心與焦慮。

包德剛成都市第七人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 過敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃體炎,中耳炎,鼻出血, 幫助網(wǎng)友：57066稱贊：15

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2018-09-25 08:32:47 我要投訴

您好，如果您平時有慢性咽炎以及慢性鼻炎的話，平時一定要注意保暖，如果過度接觸冷空氣的話，的確有可能加重病情的。跑步后可以適當多喝熱水，必要時可以使用含片，比如說復(fù)方青橄欖利咽含片。

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2018-09-25 08:32:25

      病情分析：
      你好，鼻炎和咽炎不影響跑步的。咽炎的話平時要注意多喝水，避免辛辣刺激飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你如果有鼻塞癥狀的話可使用布地奈德噴鼻劑或者輔舒良噴鼻劑保持鼻腔通暢，注意避免反復(fù)感冒著涼。

      以上是對“明天要測試1000米長跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！