我從小就雞胸，怎么練才能練下去

      你好，可以通過(guò)適當(dāng)擴(kuò)胸鍛煉來(lái)矯正，不是劇烈的也不是負(fù)重大的，比如拿兩個(gè)裝滿水的礦泉水瓶當(dāng)啞鈴做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是深呼吸慢跑，通過(guò)肺葉擴(kuò)張收縮調(diào)整！建議：去醫(yī)院做個(gè)CT掃描，雞胸原因很多，發(fā)育不良，軟骨損傷，缺鈣和維生素，心臟或肺部疾病都有可能引起雞胸！
      

      可以通過(guò)一些矯正的訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行康復(fù)，平時(shí)我們可以使用雙手互推，然后也可以使用雙手推膝還有雙手夾提重物，也可以通過(guò)一些跑步鍛煉
      

      你好，輕者一般不需要手術(shù)治療，酌情采用器械矯形及做保健操，矯正雞胸。器具矯形失敗、癥狀明顯、肺功能顯著受損者，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。做保健操，矯正雞胸（1）呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時(shí)吸氣，停一會(huì)兒，兩臂自然下落，伴以深呼氣，每日數(shù)次，每次10分鐘。（2）俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習(xí)每日3至4次，每次10分鐘。（3）單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進(jìn)行，但不可過(guò)于勞累。（4）慢跑有助于增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng)，擴(kuò)大呼吸量，改善胸廓發(fā)育不良狀況。
      
      以上是對(duì)“我從小就雞胸，怎么練才能練下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是可以恢復(fù)的，只要你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉就可以恢復(fù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要注意補(bǔ)充鈣劑多曬太陽(yáng)，戶外活動(dòng)，每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就會(huì)慢慢的恢復(fù)
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，雞胸是維生素d缺乏性佝僂病的后遺癥，這種情況一般不需要治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在現(xiàn)在這個(gè)階段，骨骼已經(jīng)基本定型，在進(jìn)行鍛煉也不會(huì)使骨骼恢復(fù)正常了。在現(xiàn)階段治療還是需要進(jìn)行手術(shù)整形治療