一天吃了兩個柑橘和兩瓣柚子
女 | 16歲 2018-09-24 12:24:45
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一天吃了兩個柑橘和兩瓣柚子，這糖分?jǐn)z入合適嗎，還有我一般吃飯都會吃菜吃到飽，飯基本不怎么吃，這樣好嗎，會胖嗎
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2018-09-24 12:30:58 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，多吃蔬菜是有好處的，但是也要適當(dāng)吃一些主食的，主食是碳水化合物，如果攝入不足的話會對身體造成危害，影響體內(nèi)排毒，建議您還是要吃主食的，想要去控制體重的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來達(dá)到減肥的目的。
2018-09-24 12:30:01 我要投訴
病情分析：
你好，目前您身高有多高？體重多少斤？減肥需要科學(xué)對待。
指導(dǎo)意見：
建議，目前您才16歲，正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，最好營養(yǎng)搭配均衡，可以多吃水果蔬菜，面食少吃，利于身體健康成長，
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