健康咨詢描述: 俯臥撐.合仰臥起坐,已經(jīng)練肌肉成形了。我想長高不知道有什么辦法
病情分析:
你好,決定身高的因素與遺傳因素及后天因素決定的,與骨垢線是否閉合有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議給予檢查骨垢線看看,給予拍片檢查看看,平時(shí)注意給予營養(yǎng)飲食,給予多運(yùn)動(dòng)
人的身高主要受遺傳因素影響后天營養(yǎng)和鍛煉,環(huán)境及疾病對(duì)身高都有很大影響。你除了要加強(qiáng)鍛煉外,平時(shí)要增加含鈣高的食物,保證充足睡眠對(duì)增高有幫助。
身高受很多因素的影響,遺傳因素占一部分原因,后天的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也有影響,平日加強(qiáng)營養(yǎng),多吃肉蛋奶,做跑步,跳高、打籃球,單雙杠等拉伸運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“俯臥撐.合仰臥起坐,已經(jīng)練肌肉成形了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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