今天上了體育課，又跑步又蛙跳
健康咨詢描述： 今天上了體育課，又跑步又蛙跳，比以往都累，然后也不知怎么了，大腿前面的部分就開始痛，腿走路也不自然，會(huì)痛，而且走著走著就突然就一軟跪地上了，這是怎么回事
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病情分析：
你好，運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致肌肉酸病這是正常的。主要是運(yùn)動(dòng)后肌肉之中產(chǎn)生一種叫乳酸的物質(zhì)造成的，乳酸可致疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議休息一至二天會(huì)好的，平時(shí)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，不可以一次運(yùn)動(dòng)過度。當(dāng)然你這是缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不會(huì)出現(xiàn)的。
這個(gè)乳酸是什么，會(huì)不會(huì)對(duì)我的身體有害，還有沒有就是可能是其他原因，這幾天有沒有什么需要注意的，有辦法可以好的快一點(diǎn)的嗎
這個(gè)乳酸是一種致痛物質(zhì)，注意休息就行了，少活動(dòng)。只要不是拉傷肌肉韌帶就沒事的
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你好根據(jù)您所描述的這種情況考慮是過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。但也不排除是脛骨結(jié)節(jié)軟骨炎的可能。建議最好是去醫(yī)院拍一個(gè)片子，根據(jù)結(jié)果再對(duì)癥治療。
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病情分析：
這種情況一般考慮就是由于缺乏鍛煉引起的，每天堅(jiān)持跑步，多曬曬太陽，補(bǔ)點(diǎn)鈣，慢慢就會(huì)好的。
指導(dǎo)意見：
而且一定要多吃海鮮類的食物，每天堅(jiān)持口服葡萄糖酸鈣口服液一片就可以了。多吃豆制品，多喝牛奶。
以上是對(duì)“今天上了體育課，又跑步又蛙跳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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