陰道怎么緊縮

      你好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的情況，建議您做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，1、產(chǎn)后超過(guò)42天、子宮恢復(fù)良好、無(wú)感染的女性可及時(shí)進(jìn)行盆底肌肉的檢測(cè)，明確損傷程度。
      2、借助儀器感受并學(xué)會(huì)收縮-放松盆底肌肉，學(xué)習(xí)識(shí)別并有意識(shí)地控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法（避免腹肌收縮）。
      3、并在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體出現(xiàn)的癥狀，根據(jù)盆底肌損傷情況（肌肉纖維受損的程度和類(lèi)別）應(yīng)用綜合技術(shù)，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。
      4、做完10-15次盆底肌鍛煉后，可進(jìn)行自我鍛煉。
      5、循序漸進(jìn)、適時(shí)適量、持之以恒。
      6、存在尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性需要借助電刺激和生物反饋療法，并適當(dāng)延長(zhǎng)療程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說(shuō)的情況，您這是由于生過(guò)孩子后陰道松弛。所以就會(huì)出現(xiàn)你現(xiàn)在的這種癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院的整形科可以選擇做陰道縮陰術(shù)的?，F(xiàn)在已經(jīng)很成熟了，請(qǐng)放心，沒(méi)事的朋友。
      

      病情分析：陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，造成陰道壁松弛的原因是先天性構(gòu)造松弛、女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性減弱，長(zhǎng)期慢性腹部高壓造成的脫垂如長(zhǎng)期提重物或慢性咳嗽等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：陰道松弛可以通過(guò)鍛煉改善，如可以做雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。如果運(yùn)動(dòng)效果不佳的女性，可以做陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對(duì)“陰道怎么緊縮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！