備孕期間可以減肥？

      計算你的體重指數(shù)是27.34，屬于肥胖，這種情況應(yīng)該均衡營養(yǎng)，要避免過度節(jié)食和飲食不規(guī)律。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類，特別是肥肉動物內(nèi)臟都要避免進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，適當(dāng)運(yùn)動，每天一兩瘦肉，少量進(jìn)食水果。避免進(jìn)食零食。一般每月減重2kg就行，關(guān)鍵是長期堅持。避免過度節(jié)食，過度節(jié)食或減重過快可能會造成閉經(jīng)或不孕，對身體有害。
      

      您好，備孕期間可以減肥的。不能選擇藥物減肥，平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物。多運(yùn)動。保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你正在備備孕，減肥還是不妥當(dāng)，懷孕正常的身體條件的人都是一種考驗，如果這中間你在進(jìn)行減肥，會影響你自身的健康和胎兒的健康
      
      以上是對“備孕期間可以減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：根據(jù)你描述的情況來看，可以通過一些健康的方式來減肥的，一般來說，在備孕期間的話，其實也是可以通過一些減肥的方式的。
      指導(dǎo)意見：建議通過一些減肥的方式，讓自己的身材變得非常的標(biāo)準(zhǔn)，因為有一個標(biāo)準(zhǔn)的身材，才可以保證自己順利的生產(chǎn)。