怎么心無雜念的學(xué)習(xí)，心事太多。。。。。。

女 | 20歲懸賞2個健康幣 2018-09-18 19:45:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么心無雜念的學(xué)習(xí)，心事太多。。。。。。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

雷祝紅平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院二級心理咨詢師擅長: 高質(zhì)咨詢各種抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥，創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙幫助網(wǎng)友：2041

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-18 20:26:11 我要投訴

興趣是最好的老師，當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件非?？鞓返氖虑?，你就會全身心投入。你可以多想一想自己成功的景象。就會有無限的精力。當(dāng)你胡思亂想的時候，可以靜下心來使用呼吸放松療法。

王寶鳳二級心理咨詢師擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強迫癥，恐懼癥、個人成幫助網(wǎng)友：5205

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-18 20:27:21 我要投訴

您好！最近學(xué)習(xí)注意力不能集中，是嗎？近期是不是發(fā)生了特別的事情，或者是學(xué)習(xí)壓力太大，還是人際關(guān)系、情感方面，遇到了挫折？心事太多，是自己的內(nèi)心矛盾沖或者對需要做出決定的事情，還在猶豫不決。把影響你情緒的事情處理好了，內(nèi)心平和寧靜，注意力自然就集中了。

2018-09-19 00:05 ask87310014lh 追問

有個舍友罵我，我小時候離家出走被我爸踢了一腳是我活該，罵我不是人，情商低，小心眼，矯情。我一直糾結(jié)。很難受，很憤怒。

2018-09-19 06:55醫(yī)生回答：

您好！你這個年齡，應(yīng)該是在上大學(xué)吧，和室友發(fā)生了矛盾嗎？剛從另一個角度，去分析一下她說的話，也許，她讓我們更清醒地看到了自己的不足，幫助自己更頑強的成長。這樣，我們是不是還要感謝她？把自己憤怒，難受的情緒向好朋友傾，或者用不傷害自己和他人的方式，宣泄憤怒。冷情緒平靜了，再和那個室友，真誠的好好談一談，也許你們的關(guān)系，比以前會更好。

2018-09-19 11:37 ask87310014lh 追問

我和她談了。她說她說的是事實，我就是活該。我無法原諒她

2018-09-19 12:18醫(yī)生回答：

也許她過于偏激，她的言辭也過于直白，讓你難以接受，所以你現(xiàn)在還無法原諒她。慢慢來，分析一下她的話是不是也有事實的一面，如果是，她能夠給你指出來，是不是需要感謝她呢？你們之間是不是存在誤會？獲得和諧的人際關(guān)系，也是需要學(xué)習(xí)的。

2018-09-19 14:50 ask87310014lh 追問

她和我說我被我爸踢了一腳是我活該，這也是事實？我不可能感謝她

2018-09-19 15:59醫(yī)生回答：

是的，話雖然粗了點兒，但是道理卻是正確的。你仔細(xì)想一想就會明白。

2018-09-20 18:47 ask87310014lh 追問

那她這么說我還得感謝她？？

2018-09-20 20:17醫(yī)生回答：

如果他說的是客觀的，真實的指出了你的不足，那我們是不是應(yīng)該感謝他們？