老是想睡覺，這樣的情況對于我的生活影響很大
女 | 21歲 2018-09-17 17:04:35
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 老是想睡覺，這樣的情況對于我的生活影響很大？老是想睡覺，這樣的情況對于我的生活影響很大
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2018-09-17 17:09:08 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢，失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息，建議您平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，多吃，水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更利于身心健康的恢復(fù)，您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。
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