如何脫離心里上的痛苦

      并且你說如何脫離上心理上的痛苦，擺脫負面的情緒，這個可以和朋友多聊天，另外多去做一些戶外運動，去公園跑步散步都可以，另外就是和朋友多聚會，這樣可以擺脫負面的情緒。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是脫離心理痛苦，想要消除負面情緒，不知怎么辦
      指導意見：
      首先，要認識自己一些錯誤的想法，要放松自己，積極地是思考問題，端正態(tài)度，多于人溝通交往，樂觀開朗的生活
      

      您現(xiàn)在17歲，也就是青春期，情緒難以控制。起伏變化比較大。這也是正常的現(xiàn)象，長大了就好了，如果你要處理的話，一可以進行自我調(diào)節(jié)，比如說鍛煉。鍛煉身體可以緩解情緒，其次可以做心理咨詢，在心理咨詢師的引導下，緩解焦慮，釋放壓力，學會管理情緒的方法。掌握生活技巧，也能夠提高你的生活質(zhì)量。
      
      以上是對“如何脫離心里上的痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，對于心理上的痛苦，大多是因為有太多的期待卻沒有兌現(xiàn)從而導致內(nèi)心的痛苦，建議你在日常生活中應豁達一點，學會超越自己的情緒思維，避免日?，嵤碌母蓴_，會逐步改善的。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在很苦惱是嗎，心理上的痛苦是不是感情問題，你應該是學生吧，學習為重，其他都是次要的，想消除負面情緒很容易，多運動，保持心情舒暢，沒有用的事情忘記吧。