中度脂肪肝嚴重嗎？做哪些運動對脂肪肝最有效

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，脂肪肝平時注意戒煙戒酒，不吃油膩油炸食品。
      指導意見：
      建議每天堅持運動，跑步，散步，打太極拳，騎自行車，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足睡眠。

      病情分析：
      你好，根據你描述的你的這種情況。脂肪肝可能和你平時生活飲食習慣有一定關系。
      指導意見：
      你好，你的這種情況建議你一定要注意飲食，作息習慣的，飲食上應該清淡一些。不要吃過多油膩，以及高脂肪的食物。戒煙戒酒，并且應該進行適當的鍛煉，如慢跑，調理一段時間應該會有明顯改善的。
      以上是對“中度脂肪肝嚴重嗎？做哪些運動對脂肪肝最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，脂肪肝是一種良性疾病，如果治療及時，還是可逆的。主要是通過飲食調整。別吃油膩的，油炸的食物。嚴重的可配合藥物。多進行戶外有氧運動。例如跑步，騎行等。

      病情分析：
      你好，脂肪肝嚴重的話會影響正常的肝功能，所以說你這種情況有必要到醫(yī)院檢查一下！
      指導意見：
      主要就是化驗一下肝功看看是否正常，如果沒有問題的話那么不用服藥治療，主要就是改變飲食習慣，少吃油膩和甜的食物，其次就是增加體育鍛煉！

      氧運動為主，以鍛煉全身體力和耐力為目標。
      可以選擇以有氧代謝為主的運動項目，如慢跑、中快速步行(115-125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促進脂肪分解。多喝水

      你好，如果是有中度脂肪肝這個可以完全通過飲食調理和加強鍛煉。一般來講飲食要清淡，別吃辛辣油膩的食物，再一個就得需要加強體育鍛煉，比如像慢跑，游泳，打球都是非常好的鍛煉方式，長期堅持就會好轉的。
      以上是對“中度脂肪肝嚴重嗎？做哪些運動對脂肪肝最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！