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中度脂肪肝嚴(yán)重嗎?做哪些運(yùn)動對脂肪肝最有效

男 | 32歲 2018-09-16 14:00:58 7人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述: 中度脂肪肝嚴(yán)重嗎?做哪些運(yùn)動對脂肪肝最有效?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃剛
黃剛 吉林市化工醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性潰瘍,胃病,胃潰 幫助網(wǎng)友:41498稱贊:2
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2018-09-16 14:08:40 我要投訴

      你好,脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療常可恢復(fù)正常。如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

薛穎
薛穎 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 肺炎,上呼吸道感染,哮喘,胃炎,狂犬病,肝炎,艾滋 幫助網(wǎng)友:18590稱贊:1
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2018-09-16 14:02:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析,脂肪肝平時注意戒煙戒酒,不吃油膩油炸食品。
      指導(dǎo)意見:
      建議每天堅持運(yùn)動,跑步,散步,打太極拳,騎自行車,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,保證充足睡眠。

寧曉璐
寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎 幫助網(wǎng)友:31377稱贊:3
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2018-09-16 14:02:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的你的這種情況。脂肪肝可能和你平時生活飲食習(xí)慣有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      你好,你的這種情況建議你一定要注意飲食,作息習(xí)慣的,飲食上應(yīng)該清淡一些。不要吃過多油膩,以及高脂肪的食物。戒煙戒酒,并且應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,如慢跑,調(diào)理一段時間應(yīng)該會有明顯改善的。
      以上是對“中度脂肪肝嚴(yán)重嗎?做哪些運(yùn)動對脂肪肝最有效”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郝偉
郝偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病及急慢性并發(fā)癥,甲狀腺、腎上腺、高尿酸血癥、 幫助網(wǎng)友:4418
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2018-09-16 14:14:31 我要投訴

      你好,脂肪肝是一種良性疾病,如果治療及時,還是可逆的。主要是通過飲食調(diào)整。別吃油膩的,油炸的食物。嚴(yán)重的可配合藥物。多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動。例如跑步,騎行等。

張子順
張子順 夏津縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性氣管支氣管炎,慢性支氣管炎,大葉性肺炎,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:24776稱贊:3
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2018-09-16 14:04:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,脂肪肝嚴(yán)重的話會影響正常的肝功能,所以說你這種情況有必要到醫(yī)院檢查一下!
      指導(dǎo)意見:
      主要就是化驗一下肝功看看是否正常,如果沒有問題的話那么不用服藥治療,主要就是改變飲食習(xí)慣,少吃油膩和甜的食物,其次就是增加體育鍛煉!

王曉玲
王曉玲 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療腫瘤疾病,肺癌,胃癌,乳腺癌,宮頸癌 幫助網(wǎng)友:1602
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2018-09-16 14:08:07 我要投訴

      氧運(yùn)動為主,以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)。
      可以選擇以有氧代謝為主的運(yùn)動項目,如慢跑、中快速步行(115-125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等,可使交感神經(jīng)興奮,血漿胰島素減少,而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加,抑制甘油三酯的合成,并促進(jìn)脂肪分解。多喝水

袁紅蕾
袁紅蕾 日照市東港區(qū)日照街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胃癌,十二指腸潰瘍,膽囊炎,膽結(jié) 幫助網(wǎng)友:27432稱贊:1
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2018-09-16 14:09:21 我要投訴

      你好,如果是有中度脂肪肝這個可以完全通過飲食調(diào)理和加強(qiáng)鍛煉。一般來講飲食要清淡,別吃辛辣油膩的食物,再一個就得需要加強(qiáng)體育鍛煉,比如像慢跑,游泳,打球都是非常好的鍛煉方式,長期堅持就會好轉(zhuǎn)的。
      以上是對“中度脂肪肝嚴(yán)重嗎?做哪些運(yùn)動對脂肪肝最有效”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 脂肪肝

掛號科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。

      脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認(rèn)為隱蔽... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:肝腫大、疲勞、消瘦、惡心嘔吐、食欲異常、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、飲食療法
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