只要一咪眼睡覺(jué)就作夢(mèng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！其實(shí)我們每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)4-5個(gè)，這是正常的，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)入睡眠的過(guò)程之中，大腦由興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入抑制安靜狀態(tài)的過(guò)程里，出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象，我們稱之為夢(mèng)。不同的在于，有的人能清楚回憶起夢(mèng)的內(nèi)容，但有的人卻難以清楚回憶起來(lái)。建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，多參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是和上火有關(guān)系，建議最好是避免辛辣刺激的食物，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)氖褂冒采裱a(bǔ)腦液，清熱降火的藥物。