健康咨詢描述: 我是一名高二舞蹈生,想減肥,不知道有沒有什么快速一點(diǎn),又不反彈的減肥法
你好,你現(xiàn)在的身高體重是多少?還有就是你平時(shí)的飲食量是多少?建議你最好還是要注意的,減肥不能急于求成,要逐漸調(diào)整飲食量,逐漸減少一點(diǎn),然后平時(shí)注意鍛煉身體
身高167體重120
你的標(biāo)準(zhǔn)體重是167-105=62公斤,你的體重目前是標(biāo)準(zhǔn)的,但是練習(xí)跳舞,還可以再減下來一點(diǎn),所以建議你最好還是要注意飲食營養(yǎng),然后再逐漸減少總能量
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,像你這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
千萬不可以亂用減肥產(chǎn)品或節(jié)食,這樣會(huì)對身體健康造成負(fù)面影響,還會(huì)引起體重反彈,只要合理的飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持,就可以使體重維持在均衡的狀態(tài),好嗎?愿你健康!
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