健康咨詢描述: 晚上睡不著之后白天困中午12點-兩點睡2個多小時。大概半個月
你好,持續(xù)性失眠就是失眠癥了。帶來的后果就是第二天頭暈?zāi)X脹,極度疲勞,嚴(yán)重的影響了身心健康,建議你調(diào)整作息時間,白天盡量少睡,中午小睡一會就行,晚上早睡,睡前泡熱水腳,吃谷維素調(diào)理一下?
你好,根據(jù)你的表述。建議你逐漸的調(diào)整好作息時間,晚上按時休息,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。平時一定要加強鍛煉,增強體質(zhì)增強身體的免疫能力。根據(jù)需要,可以服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠。不要時可以服用安定類藥物來幫助調(diào)整作息時間。
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