性格暴躁，占有欲強(qiáng)，非常容易發(fā)火 自殘過 外表非常

      指導(dǎo)意見：
      感覺要發(fā)火時(shí)就做深呼吸，可以迅速使自己冷靜下來，若能配合閉目養(yǎng)神效果會(huì)更加明顯，做一些可以修身養(yǎng)性的事情。比如養(yǎng)花，釣魚等。在你要發(fā)脾氣的時(shí)候在心里默數(shù)10秒控制自己的情緒，要學(xué)會(huì)寬恕別人。人生不就是那么多事情嗎？
      

      你好，根據(jù)你的表述。有躁郁癥的傾向，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步鑒定。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)，多與他人溝通交流。經(jīng)常找信得過的人說說心里話?？梢哉倚睦碜稍儙熯M(jìn)行專業(yè)的輔導(dǎo)。