大夫最近心情總是莫名的低落

男 | 19歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-09-12 20:17:08 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大夫您好，最近心情總是莫名的低落，感覺很壓抑，該怎么辦啊

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2018-09-12 20:17:57 我要投訴

這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是心理問題導(dǎo)致的，這個(gè)你可以到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，應(yīng)該是沒問題的，平時(shí)注意休息，別熬夜，別過度勞累，沒問題的。

2018-09-12 20:20 ask4257095593 追問

之前從一種宗教思想中脫離，過了將近半年，自己已經(jīng)把自己說服了，可是最近幾天突然就這樣，感覺以前能引起我興奮的東西不太能起作用了，怎么辦

2018-09-12 20:20醫(yī)生回答：

可以去看一下心理醫(yī)生。

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2018-09-12 20:22:03 我要投訴

您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了抑郁情緒，建議您多和朋友家人溝通，不要把心事放在心里，多參加集體活動(dòng)，把時(shí)間安排好，多讀書，多運(yùn)動(dòng)，充實(shí)自己。

2018-09-12 20:22 ask4257095593 追問

2018-09-12 20:24醫(yī)生回答：

積極培養(yǎng)自己的愛好，把時(shí)間都利用起來，如果自己控制不好，可以輔助心理疏導(dǎo)。

范玉松哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心二級心理咨詢師擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。幫助網(wǎng)友：19720稱贊：3

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2018-09-12 20:22:53 我要投訴

如果長期這樣下去，問題會很嚴(yán)重，就會變成抑郁癥。建議你現(xiàn)在要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持平和的心態(tài)；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些學(xué)校的團(tuán)體活動(dòng)；也可以讀一些充滿正能量的書籍；閑暇時(shí)多聽一些歡快的音樂；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，總之，能使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)就好。
以上是對“大夫最近心情總是莫名的低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-09-12 20:23 ask4257095593 追問

2018-09-12 20:27醫(yī)生回答：

如果自己覺得不會再興奮起來，總是壓抑抑郁，那么你就要到當(dāng)?shù)氐氖蔷耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會為你采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進(jìn)行治療。

2018-09-12 20:49 ask4257095593 追問

也不都是悶悶不樂，做個(gè)運(yùn)動(dòng)，看個(gè)電視劇還挺好的，這種情況很常見嗎，

2018-09-13 01:03醫(yī)生回答：

這種情況比較常見，你可能是情緒變化較快，但也不排除心理疾病的發(fā)生，觀察一下自己吧。