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大夫最近心情總是莫名的低落

男 | 19歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-09-12 20:17:08 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 大夫您好,最近心情總是莫名的低落,感覺很壓抑,該怎么辦啊

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網(wǎng)友:5916稱贊:1
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2018-09-12 20:17:57 我要投訴

      這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是心理問題導(dǎo)致的,這個(gè)你可以到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo),應(yīng)該是沒問題的,平時(shí)注意休息,別熬夜,別過度勞累,沒問題的。

2018-09-12 20:20 ask4257095593 追問

之前從一種宗教思想中脫離,過了將近半年,自己已經(jīng)把自己說服了,可是最近幾天突然就這樣,感覺以前能引起我興奮的東西不太能起作用了,怎么辦

2018-09-12 20:20醫(yī)生回答:

可以去看一下心理醫(yī)生。

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-09-12 20:22:03 我要投訴

      您好!根據(jù)您的描述,您是出現(xiàn)了抑郁情緒,建議您多和朋友家人溝通,不要把心事放在心里,多參加集體活動(dòng),把時(shí)間安排好,多讀書,多運(yùn)動(dòng),充實(shí)自己。

2018-09-12 20:22 ask4257095593 追問

之前從一種宗教思想中脫離,過了將近半年,自己已經(jīng)把自己說服了,可是最近幾天突然就這樣,感覺以前能引起我興奮的東西不太能起作用了,怎么辦

2018-09-12 20:24醫(yī)生回答:

積極培養(yǎng)自己的愛好,把時(shí)間都利用起來,如果自己控制不好,可以輔助心理疏導(dǎo)。

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-09-12 20:22:53 我要投訴

      如果長期這樣下去,問題會很嚴(yán)重,就會變成抑郁癥。建議你現(xiàn)在要注意調(diào)節(jié)自己的心情,保持平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng);多參加一些學(xué)校的團(tuán)體活動(dòng);也可以讀一些充滿正能量的書籍;閑暇時(shí)多聽一些歡快的音樂;如果有心事、有壓力,要向你最信任的人傾訴,不要壓在心里,總之,能使你保持愉快的心情,平和的心態(tài)就好。
      以上是對“大夫最近心情總是莫名的低落”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-09-12 20:23 ask4257095593 追問

之前從一種宗教思想中脫離,過了將近半年,自己已經(jīng)把自己說服了,可是最近幾天突然就這樣,感覺以前能引起我興奮的東西不太能起作用了,怎么辦

2018-09-12 20:27醫(yī)生回答:

如果自己覺得不會再興奮起來,總是壓抑抑郁,那么你就要到當(dāng)?shù)氐氖蔷耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診,醫(yī)生會為你采取藥物治療,物理療法,心理療法,音樂療法等方法進(jìn)行治療。

2018-09-12 20:49 ask4257095593 追問

也不都是悶悶不樂,做個(gè)運(yùn)動(dòng),看個(gè)電視劇還挺好的,這種情況很常見嗎,

2018-09-13 01:03醫(yī)生回答:

這種情況比較常見,你可能是情緒變化較快 ,但也不排除心理疾病的發(fā)生,觀察一下自己吧。

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