健康咨詢描述: 醫(yī)生好!我是高一學生,開學一周了。我對我的狀態(tài)感到很無奈,因為我總是沒有自信,老師上課講的東西我總是認為自己不懂,結果真的不懂了。結果現在很焦慮,我認為是我太看低自己了,總是認為自己什么都做不好。所以我想問問有沒有提高自信的小訣竅呢?比如上課坐直身體或者深呼吸之類的,這些小技巧我在網上看到過,但沒有得到肯定,這樣做有沒有幫助呢。
你如果是最近出現了沒有自信心,而且是長時間的脾氣比較暴躁。
指導意見:
這個可能是你身體方面一些精神激勵,或者是心理方面有一些關系,希望你能夠看一下心理醫(yī)生。
病情分析:
你好,看描述,是是因為學習問題,個人意見是一做到有目標,二是好的學習態(tài)度。
指導意見:
建議,每天給自己定個小目標,要求自己達到,再就是實現目標的方法,糾正學習態(tài)度,有不會的就請教同學,老師。學習不是一蹴而就的,要形成自己的習慣,有自己的節(jié)奏。
可是我沒有動力。連目標都懶得做了
別人幫不了你
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