在校高一學(xué)生，165

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)每天超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。這樣對(duì)身體沒有危害，對(duì)肝腎也沒有損害。
      

      目前如果有覺得肥胖還是建議在飲食上格外的控制一下，建議平時(shí)飲食盡量保持清淡易消化，晚餐過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，跑跑步，或跳繩等，都有助于體重的下降。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，首先你必須要制定科學(xué)的減肥計(jì)劃！
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食（控制三餐的量，多吃蔬菜水果?。┘訌?qiáng)體育鍛煉（每天必須運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上）！必須堅(jiān)持才有效果！
      
      以上是對(duì)“在校高一學(xué)生，165”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健康科學(xué)的減肥方法就是合理飲食控制和運(yùn)動(dòng)。只要堅(jiān)持就一定能控制住體重。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，在校學(xué)生，其實(shí)你也不是很胖。
      指導(dǎo)意見：
      您好，這位朋友你現(xiàn)在是學(xué)習(xí)得非常時(shí)期，建議以學(xué)習(xí)為主，可以多鍛煉身體來減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，而且你的體重和身高也還可以的，不屬于胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議要以學(xué)業(yè)為重，保證每天的身體營(yíng)養(yǎng)所需，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，多吃含鋅含鈣類食物，晚飯可以適當(dāng)少吃些，堅(jiān)持每天快走或慢跑四十分鐘左右，會(huì)有明顯的體重變化
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況及癥狀，減肥絕對(duì)不能用口服的減肥藥物，必須注意。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，減肥最好的方法就是鍛煉減肥，每天堅(jiān)持徒步走路，晚飯少吃油膩食物，只要堅(jiān)持，就沒有問題。
      
      以上是對(duì)“在校高一學(xué)生，165”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！