今天去面試工作了，雖然我找的是一家餐廳里做服務員
男 | 19歲 2018-09-11 12:18:08
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 今天去面試工作了，雖然我找的是一家餐廳里做服務員，但是我一想到我沒有工作經(jīng)驗，老板還說讓我試工一個星期，我在美國，英文其實不算太好，一想到工作的時候總是各種擔心，我好像沒什么信心對自己，說實話，我真的可以嗎？我感覺這幾天會不會失眠。醫(yī)生怎么看
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王貽娜 二級心理咨詢師
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2018-09-11 14:12:11
你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？在美國中餐廳？
2018-09-12 08:18
ask434862487e
追問
我在美國現(xiàn)在，就是因為英文不好所以我總會像很多最壞的結果，然后越來越?jīng)]自信了感覺
2018-09-12 08:45醫(yī)生回答：
你是說，你本來有自信？
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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