怎么減肥比較好有什么好的方法
健康咨詢描述： 怎么減肥比較好有什么好的方法？突然想通了還是減點肥好點實在是看不下去了，有沒有合理的方法？
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您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。你目前想減輕體重，不知您的體重指數(shù)如何？正常體重指數(shù)是在19到24之間。體重指數(shù)的測定是體重除以身高的平方。比較科學(xué)的減輕體重的方法是控制飲食，適量運動?？刂骑嬍呈强刂瓶偟臒崃康臄z入。建議盡量少吃油炸食品和含脂肪類高的食品。少吃小食品。同時餐后多運動。運動可以有效的幫助消耗過剩的熱量。在進(jìn)食后一小時，可以做一些快走慢跑，游泳，打太極拳，打球等。減輕體重是一個持之以恒的過程。需要堅持的。
嗯嗯好的，看起來不錯，我再配合歐泉琳試試，看看效果
不太建議你用用減肥藥的，因為對身體都多少有些影響。
這個歐泉琳是，纖體膏哦哦，護(hù)膚品那，不屬于藥那。
哦，謝謝你，知道了。
你好，科學(xué)的減肥方法是控制飲食和加強運動鍛煉，不要吃高脂肪，高熱量的食物，不要吃含糖量高的食品，如糕點等。同時要持之以恒進(jìn)行鍛煉。
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