怎么樣可以瘦大腿啊，就是自己的大腿根的肉很多也很松
健康咨詢(xún)描述： 怎么樣可以瘦大腿啊，就是自己的大腿根的肉很多也很松，因?yàn)槭菍W(xué)生，每天跑步加起來(lái)也就十圈，七圈或八圈是連著跑的，還有三圈是跑操時(shí)候跑的，說(shuō)跑步30分鐘以上才開(kāi)始消耗脂肪，因?yàn)闀r(shí)間保證不了30分鐘，只能保證3000米，那這樣每天堅(jiān)持，可能會(huì)有一兩天因?yàn)橛惺屡懿涣?，?huì)有效果嗎，吃的也比較少了。求幫忙，如果有時(shí)間每天還會(huì)做一些瘦腿的動(dòng)作，會(huì)有效果嗎？
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如果能夠每天堅(jiān)持，總得跑30分鐘，那么應(yīng)該也會(huì)有一些效果，另外飲食還需要嚴(yán)格的控制，這種垃圾食品，油膩的食品費(fèi)都是需要少吃的，個(gè)人建議你可以從事一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打籃球，打排球之類(lèi)的，這樣不僅可以瘦腿，還能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)，顯得腿會(huì)更瘦一些。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前考慮運(yùn)動(dòng)量是可以的。只要堅(jiān)持，就會(huì)慢慢瘦下來(lái)的。不要想太多。平時(shí)，合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就是最好的瘦身方法。祝你健康
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