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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-02 07:12:17
可以每天做40分鐘的運動，可以躺到床上，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘分鐘。可以每天快走45分鐘以上也是可以起到瘦腿的作用的?？梢宰隹盏抛孕熊囘\動，仰臥在床上，雙手放在臀下，頭，肩稍離地。收緊腹肌，雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀，一次十分鐘，一天三到五組，堅持下來見效較快。
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