小腿肌肉疼痛怎么辦，用什么方法可以緩解疼痛

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述病情描述分析，考慮可能有劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸蓄積導(dǎo)致的疼痛，建議給與休息，適當(dāng)堿化尿液，應(yīng)用碳酸氫鈉及雙氯芬酸鈉對(duì)癥治療，。
      

      突然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，過(guò)于劇烈會(huì)導(dǎo)致肌肉不適，如果是跑的太快就是無(wú)氧呼吸導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生過(guò)多乳酸，所以會(huì)覺得酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，跑步的節(jié)奏不宜過(guò)快，最好緩慢一點(diǎn)跟呼吸節(jié)奏保持一致，通過(guò)有氧呼吸可以減肥。