孕10周，最近晚上老睡不好

      你好！請(qǐng)不要緊張，失眠多夢(mèng)是孕婦常見(jiàn)的癥狀，這與你的心情（情緒）有關(guān)，與心理壓力有關(guān)，不是有意識(shí)的壓力。建議：放松心情，白天多做戶外活動(dòng)，晚上少喝水，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，祝你安好！
      

      懷孕以后，很有可能會(huì)由于子宮的膨脹而壓迫到膀胱，就會(huì)造成自己，夜尿過(guò)多，平時(shí)上廁所比較多。你應(yīng)該是屬于放松情緒，也不要過(guò)于的緊張，晚上的時(shí)候可以注意自己飲水量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，目前處于早孕期，睡眠欠佳，可能有的原因有：1.晚上飲水太多，或吃甜食、水果多等。2.情緒不高，心情壓抑得不到釋放。3.活動(dòng)相對(duì)少。4.晚上吃的太多。5.秋乏。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，1.晚睡前，少飲水，少吃甜食，少吃水果，不要吃太飽。2.調(diào)整自身，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧活動(dòng)，釋放壓力;唱唱歌，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè);多與人交流。
      以上是對(duì)“孕10周，最近晚上老睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！