吃什么精子質(zhì)量好？吃凱貝爾效果怎么樣？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，精子質(zhì)量差可以吃凱貝爾，也可以吃一些維生素e1天一片，平時注意，不要抽煙，不要喝酒，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      避免接觸高溫以及放射線。可以多吃一些富含鋅硒的蔬菜水果。祝你們早日好孕。
      

      病情分析：
      凱貝爾牌蛋白鋅硒咀嚼片是一種保健食品，以葡萄糖酸鋅、硒化卡拉膠、蛋白粉、牛磺酸、乳糖為主要原料，具有增強(qiáng)免疫力的保健功能。最好是服用中藥調(diào)理。比如復(fù)方玄駒膠囊等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，1、改善生活習(xí)慣，盡量不要飲酒、吸煙，保持規(guī)律生活；2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，以富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主；3、避免穿太緊的內(nèi)褲；4、避免環(huán)境刺激，避免長久接觸手機(jī)及電腦等對精子造成的影響。
      

      食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。
      
      以上是對“吃什么精子質(zhì)量好？吃凱貝爾效果怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高精子質(zhì)量，可以吃一些富鋅富硒的食物，比如海鮮類、堅(jiān)果類，還有含蛋白質(zhì)的食物。你說的這個蛋白鋅硒咀嚼片也可以吃，也是含鋅硒的，對精子改善也很有幫助，另外注意多休息，多運(yùn)動。