從小學(xué)就開始變胖了到現(xiàn)在已經(jīng)162斤了
男 | 15歲 2018-09-05 09:41:35
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 從小學(xué)就開始變胖了到現(xiàn)在已經(jīng)162斤了，，身高186cm，，請問怎么快速減肥
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2018-09-05 10:25:40 我要投訴
你好：根據(jù)你提供的身高和體重屬于偏胖的，你15歲青少年處于生長發(fā)育期，只要是通過合理的飲食控制及加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，控制好體重，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體生長發(fā)育，不適合藥物等減肥。建議：通過合理飲食控制及運(yùn)動鍛煉，達(dá)到控制體重，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，少吃甜食，適當(dāng)增加含熱量低但是含膳食纖維多的食物，慢慢控制好體重，努力學(xué)習(xí)，健康快樂成長！
2018-09-05 10:36
ask870944995u
追問
能不能快速一點(diǎn)
2018-09-05 10:43醫(yī)生回答：
你好:你是青少年處于生長發(fā)育期，不能快速減肥的，通過合理飲食控制及運(yùn)動鍛煉，慢慢控制好體重，既不影響身體生長發(fā)育，又不容易體重反彈，健康快樂的成長！
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