睡眠質(zhì)量差，愛發(fā)俾氣

      睡眠質(zhì)量不好，你可以藥物治療觀察看，這個可以用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，也可以用安神補腦的藥物治療，癥狀應該就能慢慢恢復，沒問題，平時可以多說幾分鐘就行。
      

      您好，您的這種癥狀考慮是由于失眠問題，睡眠質(zhì)量不高，所導致的神經(jīng)衰弱。
      建議可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，緩解失眠，另外也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，或者是到藥房買一些安神補腦口服液，棗仁安神膠囊，谷維素等都有治療失眠的效果！
      

      你好，睡眠質(zhì)量不好除了身體健康本身還有我們的心理這塊，如果長期焦慮也會難以入睡。可以喝些助眠的牛奶或者聽些舒緩的音樂控制情緒，慢慢改變一天進步一點，如果其他比較靜心的可以做做，有的喜歡瑜伽。助眠的藥有依賴最好不要吃
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，愛發(fā)俾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！