睡眠質(zhì)量差，愛(ài)發(fā)俾氣

      睡眠質(zhì)量不好，你可以藥物治療觀(guān)察看，這個(gè)可以用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，也可以用安神補(bǔ)腦的藥物治療，癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒(méi)問(wèn)題，平時(shí)可以多說(shuō)幾分鐘就行。
      

      您好，您的這種癥狀考慮是由于失眠問(wèn)題，睡眠質(zhì)量不高，所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。
      建議可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，緩解失眠，另外也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，或者是到藥房買(mǎi)一些安神補(bǔ)腦口服液，棗仁安神膠囊，谷維素等都有治療失眠的效果！
      

      你好，睡眠質(zhì)量不好除了身體健康本身還有我們的心理這塊，如果長(zhǎng)期焦慮也會(huì)難以入睡?？梢院刃┲叩呐Ｄ袒蛘呗?tīng)些舒緩的音樂(lè)控制情緒，慢慢改變一天進(jìn)步一點(diǎn)，如果其他比較靜心的可以做做，有的喜歡瑜伽。助眠的藥有依賴(lài)最好不要吃
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，愛(ài)發(fā)俾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！