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我身高152cm,體重83斤左右

女 | 17歲 2018-09-01 09:53:44 2人回復(fù) 來自梅州市

健康咨詢描述: 我身高152cm,體重83斤左右,請(qǐng)問我算不算胖?讀書了沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)該怎么辦!

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王茹
王茹 本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),高血脂,低血糖, 幫助網(wǎng)友:18480
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2018-09-01 09:56:23 我要投訴

      您好,您的問題是這樣的,根據(jù)您的描述。您的體重指數(shù)是17.9。不屬于肥胖的。正常略有偏低。建議您均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),注意休息,不要?jiǎng)诶郯疽埂Dx書沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),可以在室內(nèi)活動(dòng)。可以每隔兩三個(gè)小時(shí),進(jìn)行原地跑步?;蛘呤强熳?到10分鐘。也可以靠墻直立。
      

李雅坤
李雅坤 保定市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲減,血脂異常,高血壓,高尿酸血癥。 幫助網(wǎng)友:5014稱贊:1
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2018-09-01 10:00:27

      您好,從您的身高看體重偏輕,太瘦了。平時(shí)注意規(guī)律生活定時(shí)定量進(jìn)餐,飲食多樣化,粗細(xì)糧搭配,葷素搭配,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅,保證充足的睡眠,增強(qiáng)體質(zhì),健康快樂生活,希望能夠幫助您。
      

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