我失眠反反復(fù)復(fù)大概3年了

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠，可以吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行溝通交流，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，不要吃興奮性食物，可以熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      您好，您這種表現(xiàn)就是出現(xiàn)了睡眠障礙，失眠的原因有多重，比如神經(jīng)衰弱，白天活動(dòng)量少，以及患有其他疾病引起的繼發(fā)性失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先搞清楚自己屬于哪種情況的失眠，然后對(duì)癥改善就好，您這年齡一般是原發(fā)性失眠，可以通過(guò)增加活動(dòng)量，調(diào)整作息加以改善
      

      病情分析：你好。3年的時(shí)間反復(fù)，有去做過(guò)心理方面的咨詢(xún)嗎？時(shí)間久不僅是心理方面問(wèn)題，也會(huì)引發(fā)軀體的癥狀。
      建議意見(jiàn)：找心理咨詢(xún)師溝通，找到真正的根源，然后對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“我失眠反反復(fù)復(fù)大概3年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！