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膽小，不敢和異性交流

男 | 21歲 2018-08-31 00:00:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 膽小，不敢和異性交流，見到好看的異性，心里感到不自在，如何才能克服這總心里呢

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:25:39 我要投訴

      你好，你膽小不敢和異性交流，看到好看的異性。心里感到很不自在。你的這種情況屬于社交焦慮癥。你可以積極地自我暗示。自己不會緊張，自己要落落大方的和一些相處。平時增強自己的自信心。大步流星昂首挺胸的走路。見到異性可以擺擺手。微笑一下，慢慢的鍛煉自己的膽量。要把心態(tài)放平。也可以經(jīng)常做呼吸放松療法。

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