最近工作上和朋友有點小矛盾
健康咨詢描述： 最近工作上和朋友有點小矛盾，我也是挺重感情的人，每天和他上下班，一邊要防止矛盾出現(xiàn)，一邊要認(rèn)真工作，我好累，非常不安，焦慮，每天和他一起工作的時候氣氛非常壓抑，有點喘不過氣似的下班了心里很是有點壓抑的感覺，每天晚上都會想著明天該怎么面對工作和這氣氛
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根據(jù)你的描述，理解你的心情！建議找你的朋友聊聊，開誠布公的好好談?wù)劊绻钦嫘呐笥丫筒粫嬢^那么多。不要因此產(chǎn)生焦慮情緒。什么事情都需要探討探討，沒有解決不了的問題。
希望你們能找個機(jī)會好好的談一談，說出內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求他的理解和支持，及時的化解矛盾，消除隔閡，彼此之間相互理解，相互寬容，和睦相處，相互協(xié)作，健康快樂的生活，工作。
我想知道怎么改變心態(tài)，我有事沒事就會亂想，感覺自己壓抑死了，
感謝你的再次咨詢，希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強(qiáng)化也會慢慢的消退。空閑時間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常出去跑跑步，打打籃球，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。
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