我15歲，我晚上睡覺(jué)時(shí)好動(dòng)

      你好，晚上睡覺(jué)時(shí)特別喜歡亂動(dòng)。與你平時(shí)的活動(dòng)及飲食都有關(guān)系。首先不要吃辛辣刺激性的食物。盡量吃點(diǎn)清淡易消化的食物，可以補(bǔ)充上鈣片，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      如果白天身體比較疲勞，晚上睡覺(jué)可以不安靜，這是正常的情況，應(yīng)該問(wèn)題不大的。
      指導(dǎo)意見：
      白天盡量的不要太勞累的，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，注意飲食，不要挑食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，增加抵抗力，可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身體健康的。
      

      病情分析：
      你好，影響睡眠的因素有太冷或太熱，饑餓，口渴，身體不舒服，睡眠姿勢(shì)不好等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意勞逸結(jié)合，注意放松心情，同時(shí)注意調(diào)節(jié)自己心情，調(diào)整好自己心態(tài)，一般會(huì)改善的
      
      以上是對(duì)“我15歲，我晚上睡覺(jué)時(shí)好動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！