我12歲，身高163

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在的身高體重屬于正常，如果再瘦可能會有營養(yǎng)不良的危險。并且你現(xiàn)在又是生長發(fā)育期，要保證營養(yǎng)的。
      

      你的身高比較高，按照身高計算，你的標準體重大約是58kg，計算你的體重指數(shù)是18.82，目前屬于正常范圍，所以不用控制體重，過瘦或過度節(jié)食都會影響發(fā)育，建議正常飲食就行，可以適當運動增強體質(zhì)。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，您現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，您現(xiàn)在的體重是比較標準的，建議不要減肥，更不要過度節(jié)食，以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等。但是要適度，不要過度勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食和飲料，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。
      
      以上是對“我12歲，身高163”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！