健康咨詢描述: 12歲女生身高167我覺得很矮,有啥方法長高,體重104斤,太重,反正對身高體重都不滿意
你好,這位女同學(xué),12歲身高1米67,已經(jīng)很高了。身高呢,受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動(dòng)因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進(jìn)身高增長的運(yùn)動(dòng)。
你好,很高興為你解答,你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期,體格發(fā)育迅速,身高也在快速增長,平時(shí)飲食注意營養(yǎng)均衡,多吃含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物,保證充足睡眠,可以補(bǔ)鈣,加強(qiáng)體育鍛煉。
你好,身高不僅和先天遺傳因素有關(guān),還和后天因素有關(guān),比如營養(yǎng)狀況,運(yùn)動(dòng)情況,可以通過加強(qiáng)鍛煉,適度運(yùn)動(dòng)及注意營養(yǎng)等方面使身高增長
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