肩部厚重怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述。應該長時間在電腦前工作有關。你本可以采取針灸理療的方法進行治療。平時應該多運動?？梢杂妙^部寫米字進行鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮跟長期低頭伏案工作和個人體質(zhì)有關，建議進行體育鍛煉，主要是加強頸部和肩部肌肉鍛煉，避免長時間電腦前工作。
      

      你好！考慮是筋膜炎，就是局部筋膜的慢性炎癥、疼痛。治療方法就是：局部多熱敷，近期少活動，注意保暖，配合理療按摩，一般恢復良好，但是容易復發(fā)，建議平時注意。治療看看。
      
      以上是對“肩部厚重怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您描述的情況，需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用頸托保護。配合主治醫(yī)生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫(yī)生指導下應用中醫(yī)藥物外用口服治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是長期低頭工作局部肌肉勞損引起的。
      指導意見：
      建議你少做低頭動作，一般跟自己的體質(zhì)有很大的關系。這不是什么疾病，不用擔心。
      

      這樣可能還是肩周炎和頸椎病，一般還是要多活動肩頸部才可以的，可以貼膏藥，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進行針對性的治療。