晚上睡覺的時候經常會說夢話

      你好，這位男生，你說你晚上睡覺的時候會說夢話，有時候還會爬起來。我覺得這沒有什么了不起的！你所需要做的就是等你清醒的時候理清楚工作關系，家庭關系，理想與目標之間的關系，發(fā)展自己健康的業(yè)余愛好，主動與人交往！這樣無論身體多累，心情都是放松的！晚上睡覺的時候該做夢就做夢去了，科學表明，做夢是不影響人休息的
      

      多夢、多夢話的情況多與興奮的神經類型有關，建議平時要注意性格的修養(yǎng)，不要有太大的情緒波動。白天不要過于疲勞，晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現。可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質量。