白天特別特別開心就是傻傻的晚上什么都知道然后默默地

      你好，你有明顯的抑郁癥狀。抑郁癥癥狀表現(xiàn)包括興趣減退甚至喪失，對(duì)前途悲觀失望，無助感，感到精神疲憊，自我評(píng)價(jià)下降以及輕生觀念等。抑郁癥有嚴(yán)格的癥狀標(biāo)準(zhǔn)和病程診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果要確診，應(yīng)該到醫(yī)院或心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行量表測(cè)試。
      要想改變你的不良情緒。應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是都?jí)涸谛睦?。走出家門，多參加聚會(huì)或者集體活動(dòng)，敞開心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛好很重要?？鞓肥切枰獙W(xué)習(xí)的，嘗試走出去、多運(yùn)動(dòng)、換個(gè)角度看問題，學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂的能力?？鞓繁居尚纳?，只要愿意感知，小小的快樂無處不在。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，需要排除某些精神心理疾病，例如惡劣心境。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高應(yīng)對(duì)問題的能力。嚴(yán)重者需要心理治療。
      

      你好小朋友！根據(jù)你的敘述，可能生活和學(xué)習(xí)中遇著了什么事件。因?yàn)榘滋毂容^充實(shí)，晚上就比較冷清下來，和白天的熱鬧形成對(duì)比，同時(shí)白天的情緒還沒有完全消去，帶給自己更強(qiáng)烈的反差，很容易情緒化的傷感。建議晚飯后外出散散步，與家人或同學(xué)聊聊天，夜里適當(dāng)晚睡會(huì)兒，聽聽歌曲，分散下注意力，想一些自娛自樂的事情，夜間想哭的情緒會(huì)好轉(zhuǎn)的。祝開心！
      
      以上是對(duì)“白天特別特別開心就是傻傻的晚上什么都知道然后默默地”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，其實(shí)，我們每一個(gè)人往往在白天集體生活狀態(tài)下時(shí)表現(xiàn)出來的是戴著面具的自我，這時(shí)候通常會(huì)在個(gè)人的基本理智和意志力的控制下即使存在比較嚴(yán)重的心理問題一般也不會(huì)發(fā)作，或者感受不到自己心理問題嚴(yán)重性的，但是當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處或者晚上臨睡前又或者是在與自己最親近的人相處時(shí)往往表現(xiàn)出的才是內(nèi)在真實(shí)的自我，這時(shí)候如果存在心理問題心理疾病或者人格問題的話，就會(huì)完全暴露無遺了。建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)，做相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)情況積極配合醫(yī)生治療處理。
      

      可能她心里有不開心的事，建議讓她寫寫日記，或者跟信任的人說一說。
      建議：
      1、每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，如果旁邊沒人，想哭就哭，也可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      

      本患者的這一現(xiàn)象不排除精神障礙，并且是明顯的抑郁癥，如果及時(shí)給予沒有依賴性的中草藥治療，那么，快的一個(gè)星期左右就好了，好了就可以停藥，并且不會(huì)復(fù)發(fā)。