我晚上睡覺不踏實，有時候就醒了

      你好，從你的描述中，可以知道你目前有，失眠癥，建議你多參加體育鍛煉，平時保持平和的心態(tài)，可以采用中藥的方法進行調(diào)理，比如說服用天王補心丸

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能和自身的內(nèi)在情緒比較多所造成的。建議你目前需要多進行運動鍛煉，可以釋放自己的情緒，消耗體力，改善自己的睡眠，睡前可以聽一下輕音樂，做自我的放松處理。

      首先你每天要保證定時睡覺，不要熬夜，睡前不要抽煙喝酒和咖啡?？梢院赛c牛奶，用熱水泡腳，你還可以用淮小麥60克，甘草30克，大棗15枚煮水喝，早晚各服一碗，治療睡眠不安。
      
      以上是對“我晚上睡覺不踏實，有時候就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，如果說連續(xù)做噩夢的話，那么確實應(yīng)該引起自己的一個警惕，這種情況可能是身體健康方面的一個預(yù)兆，那么，建議您可以做一個中藥的調(diào)整，這樣對，身體的副作用比較小，而且可以一對一的辨證論治，對整體機能的康復(fù)也會比較好，平時建議多參加戶外的有氧運動。
      

      你好，根據(jù)描述，這是正?，F(xiàn)象。人人都做夢，深睡眠的夢記不住。每個人深睡眠時間大約三小時左右，改變自己生活方式，白天午睡不超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，不要帶著問題睡覺。
      

      朋友你好，你描述自己晚上睡覺不踏實，有時候會有驚醒的癥狀，還做噩夢，這個可能和白天經(jīng)過的事情有關(guān)，如果你常做同一場景的夢，可以找解夢師解一下