5月18號坐朋友電動車

健康咨詢描述： 5月18號坐朋友電動車，腿叉開膝蓋碰到地上石墩了。之后膝蓋彎直和走路時有輕微疼痛，但也不影響行走。 大概五六天去看了第一次醫(yī)生，說了下癥狀，幫我按壓檢查了下，說還不用拍片讓我先敷藥膏，然后我敷了藥膏帶了護膝大概一周后就明顯好轉(zhuǎn)了，之后膝蓋還是會有點點感覺但基本可以忽略不計。 然后我七月初覺得基本沒影響了就開始跳操，強度挺大的那種，跳了十天左右吧，跳的時候膝蓋也沒什么感覺。之后停了沒跳之后也沒什么感覺。 大概八月初又去看了下醫(yī)生，就覺得膝蓋還是有點點點感覺（可能是我比較急著好有點過度關(guān)注了？）醫(yī)生就有明顯好轉(zhuǎn)就讓我等著好，也沒拍片。 到現(xiàn)在三個多月了，走路還是有點點感覺，而且覺得比看醫(yī)生那會加重了，就又開始戴護膝。其實完全不影響日常生活，膝蓋的感覺是沒那么敏感的人可能就忽略不計的那種，但還是想咨詢下....（三個疑惑點:1.是不是之前的跳操影響了好轉(zhuǎn)？2.平時總在空調(diào)屋里待著是不是對膝蓋不好？3.近兩個月基本每天都呆在家，是不是需要適當運動幫助好轉(zhuǎn)？） 非常感謝