有問必答網 → 心理健康科 → 最近一個月,我總是很暴躁

最近一個月,我總是很暴躁

女 | 20歲 2018-08-20 17:53:40 2人回復來自遵義市

健康咨詢描述：最近一個月,我總是很暴躁,陰晴不定,有時候又會吃不下東西,睡不著,還會生悶氣,前面還開心著，后一秒如果有人做了一點什么讓我很煩的事，我就會徹底爆發(fā)，不管是誰，都會有想打的沖動，有時候還會想如果我死了該多好，我這是怎么了

投訴

其他類似問題

靳秀英平遙縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁，焦慮，強迫。夫妻關系，青少年成長咨詢。情感挽幫助網友：5422稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-20 17:59:56 我要投訴

你好，很高興為您解答，從你上面描述的情況看，你最近有什么心煩事情嗎？往往是心情不好的時候會導致自己的情緒波動，或者是有人惹你生氣了，你會做出很急的反應，如果沒有其他煩心事，你變得這樣易激惹，建議你去專業(yè)的精神衛(wèi)生科去診療一下，或者是資深的心理咨詢師那疏導一下。

王秀珠醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓幫助網友：8888

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-20 18:03:13 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述考慮考慮你是精神壓力大，緊張焦慮引起的。那么要找到原因，消除心因是可以慢慢恢復的。你平時要多吃蔬菜水果，多吃清淡飲食，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強免疫力，多和同伴溝通交流，釋放宣泄壓力，聽聽音樂，放松自我?？梢哉倚睦碜稍儙熥稍冎委?。祝你健康快樂