我晚上基本都是兩三點睡覺

女 | 15歲 2018-08-20 14:28:40 2人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：我晚上基本都是兩三點睡覺，總是睡到下午13，14點醒，醒了之后還覺得睡不飽？什么問題？是不是因為我睡太晚？

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2018-08-20 14:31:16 我要投訴

一方面是睡得太晚。另一方面，在逃避現(xiàn)實生活當(dāng)中的某些問題，所以問問自己究竟在逃避什么呢？另外你這種生活方式讓身體，陽氣不能自然上升，會越來越困倦乏累的，還是要早睡早起。

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2018-08-20 14:42:22 我要投訴

你好，人是有生物鐘的休息時間不對休息再多效果都不理想，不知道你是什么工作，如果有什么問題睡不著也要躺著休息把生物鐘調(diào)整過來

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