腰已經(jīng)疼了十幾天了

男 | 25歲 2018-08-20 09:47:21 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢(xún)描述：腰已經(jīng)疼了十幾天了，如果坐著超過(guò)一小時(shí)之后，起來(lái)時(shí)，腰就會(huì)好疼，疼的無(wú)法伸直。如果彎腰坐，腰也會(huì)很疼。蹲下再起來(lái)，腰也會(huì)疼

想得到怎樣的幫助：該怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 03:01:39 我要投訴

出現(xiàn)這種情況也可能是腰椎間盤(pán)突出，是要你改變坐姿以及一些生活習(xí)慣。也就是：1、不能長(zhǎng)時(shí)間坐位；2、久坐后要行腰背伸功能鍛煉；3、每日進(jìn)行兩次腰背肌功能鍛煉（飛燕點(diǎn)水式）；4、臥硬板床休息，休息時(shí)保持腰部保持一直線，不要卷縮睡覺(jué)。如果疼痛加重，建議腰椎ct檢查，明確診斷，對(duì)癥治療