腰已經(jīng)疼了十幾天了

男 | 25歲 2018-08-20 09:47:21 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：腰已經(jīng)疼了十幾天了，如果坐著超過一小時之后，起來時，腰就會好疼，疼的無法伸直。如果彎腰坐，腰也會很疼。蹲下再起來，腰也會疼

想得到怎樣的幫助：該怎么辦

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2022-12-30 03:01:39 我要投訴

出現(xiàn)這種情況也可能是腰椎間盤突出，是要你改變坐姿以及一些生活習(xí)慣。也就是：1、不能長時間坐位；2、久坐后要行腰背伸功能鍛煉；3、每日進行兩次腰背肌功能鍛煉（飛燕點水式）；4、臥硬板床休息，休息時保持腰部保持一直線，不要卷縮睡覺。如果疼痛加重，建議腰椎ct檢查，明確診斷，對癥治療

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